Sophrologie et Relaxation

                                                  La Sophrologie pour le Bien-Etre et la Détente

                                           mais aussi pour développer et optimiser son potentiel

Créée par le Professeur Caycédo, neuro-psychiatre,  la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

 

La sophrologie est une thérapie brève qui apporte bien-être et détente , c'est aussi une technique de développement personnel.

Grâce à la sophrologie, vous reprendrez très vite confiance en vous, vous vous sentirez plus serein face à certaines situations, vous apprendrez à gérer douleurs, phobies, addictions, trac, angoisses, peurs, troubles du sommeil,troubles du comportement alimentaire...

C'est avec des outils simples que la sophrologie vous permettra de parvenir à une harmonisation du corps et de l'esprit. 

Un des enseignements majeurs de la sophrologie est l'action Positive. 

Il a été démontré qu'une bonne image de soi , des sentiments positifs et la capacité à dynamiser le positif avaient un impact psychologique et physiologique important : la détente corporel, des émotions plus positives et par conséquent un équilibre psycho- corporel constant. Ce sont des exercices simples que vous pouvez mettre en application dans votre vie au quotidien. 

Pratique qui s'installe petit à petit dans le quotidien afin de gérer au mieux les obstacles de la vie et les évènements stressants. 

Domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions

- Gestion de la douleur

- accompagnement post partum 

- Entraînement sportif

- Troubles du sommeil

- Accompagnement dans un processus de deuil

- Préparation mentale aux examens

- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation

- Libération des stress traumatiques

- Soulagement de certaines phobies

- Acouphènes, tics et tocs, attaques de paniques

                                       LA RELAXATION 

La partie relaxation est une porte d'entrée à la sophrologie afin d'être totalement détendu et disponible pour la séance.

Il est cependant possible de vivre une séance uniquement de relaxation corporelle.  

Techniques de relaxation proposées

- Relaxation corréene technique de vibrations appliquées à la main au niveau des extrémités des membres permettant de faire circuler l'energie dans le corps, de détendre les muscles et d'apporter un vrai lâcher prise au niveau corporel et mental. 

- Auto-massages chinois ( Réveil energétique) : auto-massages stimulant différents points au niveau des méridiens du corps permettant également de ralancer l'energie vital et de débloquer certaines tensions musculaires et blocages énergétiques. 

                                                                                               Tarif 

                                                     en visio : 45€/séance 

                                                     à domicile : 55€/séance